Há não muito tempo, andávamos como em um ambiente escuro em busca de luz.
Para encontrar informação relevante, íamos em bibliotecas e livrarias, líamos jornais e revistas, consultávamos a quem possivelmente tinha respostas, etc…
Essas fontes de informação eram como pontos de luz raros e valiosos.
Então veio a internet e acendeu um refletor de alta intensidade diante de nossos olhos.
Agora, a informação é superabundante e capaz de nos cegar.
Isso é conhecido como excesso de informação.
Algo capaz de sobrecarregar nosso cérebro e desencadear distúrbios psíquicos e emocionais.
O assunto é tão sério que o físico espanhol Alfons Cornellá cunhou o neologismo “infoxicação”, uma mistura de informação com intoxicação.
Já o psicólogo britânico David Lewis criou o termo “síndrome da fadiga informativa” para nomear as reações de ansiedade, paralisação e dúvidas que surgem quando nos vemos diante de tantos estímulos que não damos conta de processar.
Textos, Imagens, sons… posts, vídeos no Youtube, lives, podcasts… sites, e-mails, trocentas redes sociais.
Tudo isso sendo empurrado para nós todos os dias, durante 6, 8, 10, 12 horas.
O resultado não poderia ser outro: ansiedade, estresse, insegurança, frustração, sentimento de impotência…
Tudo isso é oposto a uma das mais importantes leis do triunfo: pensar com exatidão.
Ter foco é essencial para quem quer obter sucesso em qualquer área.
Por isso devemos aprender a dirigir nossos pensamentos somente a assuntos, fatos e informações que, de alguma forma, nos deixarão mais próximos de nosso objetivo principal definido.
Assim, se você não aprender a cortar o que não importa, ou, usando a analogia inicial, não aprender a “controlar a luz”, logo ficará cego.
Muitas pessoas não conseguem pensar com exatidão porque focam em muitos detalhes irrelevantes sobre determinado assunto ou situação.
Acabam gastando muito tempo e energia em um caminho que não leva a solução nenhuma.
Se esse é o seu caso, isso precisa ser mudado HOJE!
Aqui estão algumas dicas para você se “desinfoxicar”:
1) Escolha que tipo de informação buscar e não caia na besteira de querer ler e assistir tudo.
2) Evite o alto consumo de notícias, pois o excesso delas só gera ansiedade e inércia.
3) Reduza o tempo em sites de entretenimento e redes sociais (trabalho é trabalho, estudo é estudo, diversão é diversão).
4) Pare de querer seguir e consumir o conteúdo de todo mundo (conselho: vá até sua rede social preferida e deixe e seguir aqueles perfis que não agregam ou agregam pouco).
5) Reserve horas do seu dia para um detox mental (use esse tempo para oração, meditação, leitura de livros, exercícios físicos, planejamento, etc).
Com essas 5 dicas, você já consegue se “desinfoxicar”.
“Nenhuma das máquinas modernas, nenhuma das parafernálias modernas … têm algum poder sobre alguém, exceto sobre aqueles que optaram por usá-las.” – Chesterton, Daily News, 7-21-06.
